2008 年第 2 堂課
鼠年第 1 堂, 與上 1 堂課, 隔了近 1.5 月
打水熱身完後, 教練直接要求
捷, 仰, 蛙, 三式先各來個 100
期間適時的指出需要調整之處
捷(自由)式還是游的不好
但教練說, 那是臂力的問題....
之後就開始游蝶式
一開始, 完全忘了節奏
手腳頭搭不起來, 頗好笑的
好不容易, 喚醒記憶
就先由單手蝶, 側面換氣開始
一開始, 仍是急急忙忙的
每 25 公尺都得「休喘」
後來, 在教練的指點下, 略為放鬆
換單手蝶, 正面換氣, 又手忙腳亂了一陣
最後再換成, 左右手單手划水, 第三下雙手划水兼換氣
不知是否臂力不足, 身體並沒有抬的很高
看來, 還有得練呢.. 
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